我，刀槍不入：從街頭魯蛇到海豹突擊隊，掌控心智、力抗萬難的奇蹟

  我是詹宗翰，今天我要分享讀書心得，20250406OK

讀書心得

書名：我，刀槍不入：從街頭魯蛇到海豹突擊隊，掌控心智、力抗萬難的奇蹟

書名原文：Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds

作者：大衛・哥金斯 （David Goggins）

譯者： 甘鎮隴

出版社：方智 

出版日期：2023/11/01

內容簡介

他是一個在美國黑人家庭中誕生的孩子，命運卻給予他異乎尋常的考驗，他的童年，並非在陽光下無憂無慮地奔跑，而是在父親的陰影下，飽受身心虐待的摧殘，父親的拳頭如同暴風雨般，無情地擊打在他稚嫩幼小的身體上，留下一道道無法抹滅的傷痕。

 

他的母親同樣是這場家庭暴力的受害者，她默默地承受著丈夫的暴行，淚水在她臉上滑落，卻無力改變這一切，年幼的他，看著母親痛苦的模樣，內心充滿了憤怒和無助感以及仇恨，他渴望保護母親，渴望阻止父親的暴行。

 

終於在一次父親對母親施暴時，年幼的他鼓起勇氣，挺身而出。他用瘦小的身軀，擋在母親面前，試圖阻止父親的拳頭，然而他的力量太過渺小，父親的怒火如同猛獸般爆發，他反而遭到了更嚴厲的毒打。

 

這一次的經歷，徹底擊碎了他對家庭美好的幻想，他明白這個家已經無法再給予他和母親任何溫暖和安全感，所以他的母親也意識到，為了保護她的孩子，她必須做出改變，她帶著他毅然決然地離開了這個充滿暴力的家庭，開始了新的生活。

 

他們暫時寄居在親戚家中，生活雖然艱苦，但至少遠離了恐懼和痛苦，他轉學到一間新的學校，希望能夠重新開始，然而命運似乎並不打算放過他，由於種族膚色的差異，他成為了同學們嘲笑和欺凌的對象。

 

「黑鬼」，這個刺耳又充滿著種族歧視字眼，如同刀子般深深的刺入他的心臟，他感受到來自周圍的歧視和敵意，那些惡意的眼神和嘲諷的言語，讓他感到無比的孤獨和無助，然而他並沒有因此而屈服，他選擇忍辱負重，默默地承受著一切，努力完成學業。

 

在求學的過程中，他偶然看到了一則軍隊的生動的招募廣告，那些軍人呈獻出堅毅的眼神和強壯的身軀，深深地吸引了他，他好奇，是什麼樣的力量，能夠讓他們承受如此巨大的痛苦？是什麼樣的信念，能夠讓他們如此堅定？

 

這份好奇在他的心中埋下了一顆種子，一顆想要成為軍人的種子，他渴望擁有那樣的力量，那樣的信念，然而當時他的學業成績和體能狀況，都未能達到軍隊的要求。

 

他一次又一次的報名，卻一次又一次的遭到拒絕，讓他開始懷疑自己，懷疑自己的能力，甚至懷疑自己存在的價值，讓他陷入了深深的自我負面情緒之中，長時的負面情緒，讓他甚至罹患了憂鬱症，他把自己封閉起來，不願與任何人交流，他覺得自己是一個失敗者，一個無能無力的人，然而在他的內心深處，仍然有一絲微弱的光芒在閃爍，他知道他不能就這樣太早放棄人生，所以他必須戰勝自己的軟弱和無能，走出陰影及陰霾，他開始重新審視自己，反思並且反省自己的過去和現在。

 

他對著鏡子，嚴厲地審視自己，他稱呼為問責鏡，質問自己：「你甘願就這樣認輸嗎？你甘願讓那些曾經傷害你的人，看到你如此軟弱嗎？」他不斷地自我激勵，告訴自己他必須變得更強大，才能夠保護自己，才能夠實現自己的夢想。

 

他開始努力學習，努力鍛煉身體，他每天早起跑步，練習各種體能項目，他閱讀大量的書籍，提升自己的知識水平，他不斷地挑戰自己，突破自己的極限。

 

經過不懈的努力，他終於成功通過了軍隊的考核，開始接受嚴格的高壓訓練，那些訓練近乎虐待卻沒有讓他退縮，他挑戰各種令人恐懼的任務，嘗試超越自己身體的極限，即使醫生認為他的身體狀況不適合繼續從事這些活動，勸他放棄，他也不願自我設限，他堅信只要他堅持下去，就能夠突破一切障礙。

 

最終他成功通過了軍隊所有的考驗，成為美國三棲特種部隊海豹部隊的一員，還變成軍隊招募的活廣告，他的故事激勵了無數人，他證明了即使身處逆境，只要不放棄希望，堅持不懈的努力，終能戰勝一切困難，實現自己的夢想。

 

內容摘錄

1.「你有沒有聽說過「信念戰勝恐懼」這句話？對我來說，是「仇恨戰勝恐懼」。」

我的感想：仇恨、悲憤、信念可用來激勵身心產生出勇敢，身體分泌腎上腺素使膽量壯大起來，即便是恐懼也會將其無視。

2.「當你面臨危險的時候，「戰或逃」是一個很好的工具，因為它能激勵你奮戰或逃離困境。」

我的感想：「戰或跑」是人類與生俱來的本能，「逃」代表努力逃離痛苦不堪的環境，「戰」是在逃離不了惡劣環境就必須使自己變強起來。

3.「真的想改變，你其實必須走過地獄，你必須面對事實，也對自己誠實。」

我的感想：走過苦才會了解人生的真諦，不畏懼種種事實，誠實面對自己過錯，不去逃避錯誤，錯誤會使人真正。

4.「學習和鍛鍊給了心智龐大的能量，「仇恨」就像蛻下的蛇皮一樣從靈魂中剝落。」

我的感想：持續專注努力及鍛鍊心智到強大時，不需要將仇恨放在心裡，可以將仇恨一一的放下，並且得到心靈的解脫，使仇恨徹底的消失。

5.「不是所有身體和心理上的限制都是真的，而且我有「太早放棄」的習慣。我知道需要鼓起每一分勇氣和毅力，才能完成不可能的事。」

我的感想：過度負面想像自己身心的限制，導致自我打擊信心，所以需要正面思考，激發信心只要不要輕易放棄，嘗試多次失敗有一天種會成功突破。

6.「人生經歷，尤其是負面的經歷，能幫助心智長出繭皮。但繭皮要沿什麼方向生長，這取決於你。」

我的感想：自己哪裡有弱的一方面就要加強那一面，當繭皮越來越厚時就越不怕傷害。

7.「如果在成年後還選擇將自己視為環境的受害者，那塊繭皮就會變成怨恨，讓你不敢接觸陌生環境。它會讓你過於謹慎和不信任，而且可能對這個世界過度憤世嫉俗；它會讓你害怕改變，讓人們很難接觸你的心，但你的心智其實依然脆弱。」

我的感想：遭受到各種傷害也不能永遠將以自己視為受害者自居，不能讓自己成溺於受害者思維的黑暗漩渦之中，使其自我身心成長遭到限制，導致畏縮不敢面對，導致心智更加脆弱，更加不堪一擊。

8.「佛陀說過「人生是苦」。我不是佛教徒，但我明白他的意思，你也明白。為了在這個世界上生存，我們必須與屈辱、破碎的夢想、悲傷和失落鬥爭。這就是人生。每個人的人生都有屬於自己的痛苦，它正朝你而來，你沒辦法阻止，也對此心知肚明。」

我的感想：人生本來就是要面對各種痛苦，並且克服各種痛苦，努力將會得到苦盡甘來的成就與喜悅，有助於療育痛苦及傷痛。

 

我的結論

逆境中的無限可能，爛牌也能打出美麗的春天，所以一手爛牌，不代表人生永遠都是爛，如此精神激勵法宛如一道劃破黑暗的一絲光芒，照亮了無數在逆境中掙扎的人們，雖然曾抱怨命運之神似乎從一開始就給了他一副最差的牌，都像是沉重的枷鎖，試圖將他困在絕望的深淵，永遠不能解脫的束縛。

 

然而他並沒有因此而屈服，他明白人生就像一場牌局，也許當前手中的牌雖然無法選擇，但如何出牌，卻掌握在自己手中，並且透過各種努力再換得新的一手好牌，讓他更上一層樓，提升了自我和自信心，他沒有沉溺於過去的痛苦，而是將悲憤化為力量，將每一次的傷害，都轉化為前進的動力，不斷的持續。

 

他開始努力學習，努力鍛煉身體，他知道唯有不斷的提升自己，才能夠擺脫過去的陰影，他用血汗和毅力，一步一個腳印的慢慢地向前邁進，他明白所有的努力都是值得的，因為不努力，只會讓自己更加委屈更加痛苦。

 

把傷害都當成不能擊倒我，如同書名的標題「我，刀槍不入」，因為這使他更為堅強，不屈服命運，他沒有讓過去的傷痛，成為阻礙他前進的絆腳石，而是將其轉化為磨練意志的砥礪，他明白每一次的挫敗，都是一次成長的機會。

 

這讓我想到有一句話「真正的強者，馬上適應現實，真正的弱者，就只會逃避現實。」因為他沒有選擇逃避，而是勇敢的迎接挑戰，他明白只有適應現實，才能夠在逆境中生存，才能夠在困境中找到出路。

 

他深知勇敢並非魯莽和無理性的衝動，而是在認清現實之後，依然選擇奮力一搏的決心，他沒有被過去的傷痛所束縛，而是將其轉化為前進的動力，他明白只有勇敢的迎接挑戰，才能夠在逆境中生存，才能夠在困境中找到出路。

 

他的勇氣、毅力和希望，他用自己的經歷證明了即使身處逆境，只要不放棄希望，堅持不懈的努力，終能戰勝一切困難，實現自己的夢想，他的故事也激勵著無數在逆境中掙扎的人們，讓他們相信，只要不放棄希望，努力奮鬥，終有一天，也能夠走出陰霾，迎接屬於自己的閃亮的陽光。